#해시태그 #손톱건강 #영양부족 #손톱갈라짐 #건강관리 #뷰티팁 #손톱관리 #생활습관 #스트레스관리1 손톱이 갈라지는 이유: 원인과 해결책 손톱이 갈라지는 이유는 여러 가지가 있어요. 우리가 일상에서 무심코 지나치는 작은 습관들이 손톱 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 손톱이 갈라지는 이유와 그 해결책에 대해 자세히 알아보도록 할게요.1. 영양 부족1-1. 비타민과 미네랄의 중요성손톱은 우리 몸의 건강을 반영하는 지표 중 하나예요. 특히 비타민 A, C, D와 미네랄인 아연과 철분이 부족하면 손톱이 갈라지거나 부서질 수 있어요. 이들 영양소는 손톱의 성장과 강도를 유지하는 데 필수적이죠. 예를 들어, 비타민 A는 세포 재생을 도와주고, 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진해 손톱이 튼튼해지도록 도와줘요.1-2. 단백질의 역할손톱은 주로 단백질로 구성되어 있어요. 특히 케라틴이라는 단백질이 손톱의 주성분이죠. 단백질 .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
