#가래에좋은음식 #건강한식습관 #면역력강화 #국물요리 #과일 #허브 #기침완화 #수분섭취1 가래에 좋은 음식 알아보기 가래가 끓는 날, 정말 불편하죠? 기침이 나고 목이 간질간질해지면 하루가 힘들어지기 마련이에요. 그래서 오늘은 가래에 좋은 음식에 대해 이야기해보려고 해요. 어떤 음식이 가래를 줄여주고, 목을 편안하게 해줄 수 있는지 함께 알아보아요!1. 따뜻한 국물 요리1-1. 닭고기 수프닭고기 수프는 가래에 좋은 음식 중 하나예요. 따뜻한 국물은 목을 부드럽게 해주고, 닭고기에는 단백질이 풍부해 면역력을 높여준답니다. 특히, 생강과 마늘을 넣으면 더욱 효과적이에요. 생강은 항염 효과가 있어서 가래를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.1-2. 미역국미역국도 가래에 좋은 음식으로 유명해요. 미역은 해조류로, 몸에 좋은 영양소가 가득해요. 특히, 미역에 들어있는 요오드는 목의 염증을 줄여주는 데 도움을 줄 수 있어요. 따뜻.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음
