#손톱건강 #영양부족 #손톱관리 #스트레스해소 #비타민 #미네랄 #화학물질 #건강상태1 손톱이 잘 부러지는 이유 알아보자 손톱이 잘 부러지는 이유는 정말 여러 가지가 있어요. 매일 손톱을 사용하다 보면, 어느 순간 손톱이 부러지거나 갈라지는 경험을 하게 되죠. 이럴 때마다 "왜 내 손톱은 이렇게 약할까?"라는 생각이 드는 건 당연해요. 오늘은 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.1. 영양 부족1-1. 비타민과 미네랄의 중요성손톱은 우리의 몸에서 필요한 영양소가 충분히 공급되지 않으면 쉽게 부러질 수 있어요. 특히 비타민 B군, 비타민 E, 아연, 철분 같은 미네랄이 부족하면 손톱이 약해질 수 있죠. 예를 들어, 비타민 B7인 바이오틴은 손톱의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 바이오틴이 부족하면 손톱이 쉽게 갈라지거나 부서질 수 있어요.1-2. 단백질 섭취의 중요성또한, 손톱은 주로 단백질로.. 2024. 9. 24. 이전 1 다음
